En finir avec le blues du dimanche soir!

Le dimanche est là, la journée se termine, le soleil se couche. Demain on est lundi. Ça commence à faire tic tac dans la tête et dans le ventre. Ça vous rappelle quelque chose?

Une angoisse qui vient de loin

Enfant, on ressent le stress de l’école qui recommence, des devoirs qu’on doit faire, de la maîtresse qui ne nous a pas manqué! Le dimanche soir représente pour l’enfant la fin des moments d’amusement et la séparation avec les parents. On a souvent essayé d’entamer des négociations en rechignant à aller se coucher pour faire durer les vacances ou rangé, tête baissée, nos cahiers dans nos cartables. Si le lendemain met souvent fin à l’appréhension, le dimanche peut être une vraie source d’angoisse chez l’enfant.

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Conseils pour combattre le stress !

J’ai reçu aujourd’hui un message catastrophé d’une copine : “Help! Je stresse pour mes partiels, donne-moi des conseils!”. Etant une bonne amie et une coach qui ne demande qu’à rendre service, je me suis penchée sur la question !

En effet, le stress peut être un bon booster, mais encore faut-il l’apprivoiser pour ne pas se retrouver paralysé face à une situation de stress.

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