Identifiez vos valeurs pour plus de motivation et de confiance

J’aurais certainement dû commencer ce blog par un article sur les valeurs car c’est la base du coaching. Tout coach qui se respecte fait travailler son client sur ses valeurs car elles seront des balises tout au long des séances.

Pour avoir fait moi-même ce travail sur les valeurs (oui, le coach a été coaché auparavant!), j’ai découvert trois choses :

- Je n’avais jamais vraiment pris le temps de connaître mes valeurs et de les appliquer.

- J’ai compris pourquoi dans certaines situations, environnements ou avec certaines personnes je n’étais pas à l’aise : car certaines de mes valeurs étaient peu respectées, voire totalement bafouées. Il y avait donc conflit entre mes valeurs, et ce que je vivais.

- Connaître ses valeurs est un peu comme avoir le mode d’emploi pour être soi-même et prendre des décisions en toute intégrité.

Je vous propose ici de découvrir ce qu’est une valeur pour ensuite arriver à définir les vôtres pour enfin les appliquer.

Qu’est ce qu’une valeur?

Une valeur c’est:

  • Ce qui est fondamental pour nous.
  • Ce qui nous construit, notre identité.
  • Ce qui nous porte à agir avec toute la force dont nous sommes capables.
  • Ce qui influence nos actions et de nos décisions.

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C comme … Coaching

Le coaching est une méthode d’accompagnement qui aide la personne à se connaitre, à “émerger” et à améliorer ses performances. C’est aussi l’aider à avancer dans le sens de ce qu’elle est, de ses valeurs, de son identité et de ses aspirations.

Le coaching, c’est :

-       Aider à comprendre où la personne en est aujourd’hui.

-       Aider à définir un objectif qualitatif ou quantitatif d’ordre personnel ou professionnel.

-       Aider à comprendre pourquoi jusqu’ici la personne n’a pas atteint ses objectifs en explorant les blocages que peut avoir la personne (celà peut être dû à des croyances, à des limites que se posent le coaché ou à des peurs par exemple).

-       Aider à éliminer, contourner ou « ramollir » ces points de blocages pour permettre à la personne de réaliser son objectif qui sera en adéquation avec ce qu’elle est.

 

Nous sommes dans le coaching sur un axe présent-futur : on va explorer le présent avec le coaché, le pousser vers l’idéal pour pouvoir préparer un plan d’action qui va lui permettre de réaliser son objectif.

Le coaching utilise des outils ludiques (exercices pendant et entre les séances, questionnement en mode “coaching”) qui favorisent  la prise de conscience, la motivation et privilégient l’action et le résultat afin de donner une pleine confiance au client pour réussir son objectif.

Le coaching se fait sur une période relativement courte (entre 10 et 15 séances généralement) qui contribue à donner du rythme à cette démarche.

Entre la réflexion et l’action, le coaching s’adresse à ceux qui veulent aller dans le sens de leurs rêves, et même au delà!